Chaque séance de sophrologie dure environ 1 heure*

La fréquence idéale est d'une fois par semaine*

Un suivi sophrologique moyen est constitué d'une dizaine de séances*

*adaptable selon votre profil et votre planning

CHAQUE SÉANCE DE SOPHROLOGIE EST UN TEMPS POUR VOUS.

La première séance est un moment de découverte:

Je vous écoute et vous amène à formuler votre objectif sophrologique

Vous découvrirez la sophrologie par le moyen d'exercices dits"dynamiques" et d'un exercice statique visant la détente par visualisation de votre schéma corporel.

Les autres séances de sophrologie commenceront par un dialogue, puis je vous donnerai l'intention personnalisée de votre séance,

nous pratiquerons 3 à 4 exercices dynamiques et je vous animerai un exercice de visualisation positive afférente à l'intention de séance,

pour finir vous pourrez me parler de vos ressentis.

Entre chaque séance de sophrologie, l'intégration d'exercices à votre vie quotidienne est utile et bénéfique.

Tout comme pour l'apprentissage d'une langue ou d'un sport, la répétition de la pratique est indispensable pour faciliter la réussite.

La répétition d'exercices pratiqués en séance vous prendra le temps que vous voudrez y mettre.

Je vous donnerai les supports dont vous aurez besoin: exercices de sophrologie enregistrés ou/et exercices de sophrologie sur fiches pratiques personnalisées

* 1 Allées Léon Gambetta, 92110 Clichy, du lundi au vendredi

>Accès Métro Ligne 13, Mairie de Clichy (2 minutes), bus ligne 54, Martre/Barbusse (2 minutes)

*Chez vous, si vous y êtes bien

A Clichy, Paris, Levallois, Asnières, Saint-Ouen...ou toute autre ville limitrophe

*Au sein de votre établissement

A Clichy, Paris, Levallois, Asnières, Saint-Ouen...ou toute autre ville limitrophe

La sophrologie n'est pas remboursée par la sécurité sociale, cependant, certaines mutuelles proposent des remboursements forfaitaires. Je vous invite à interroger la votre!

Adultes & adolescents à partir de 12 ans en séance individuelle, durée 1 heure: 60 euros 

 Enfants jusqu'à 12 ans, durée 45 minutes: 50 euros 

Etudiants & chômeurs avec justificatif et sur demande, durée 1 heure: 50 euros 

>Ajouter 5 euros pour un déplacement à votre domicile à Paris 8e, 9e, 17e et 18e, Asnières, Saint Ouen et Levallois

Séances collectives, entre 5 et 10 personnes, durée 1 heure: 25 euros /personne*

*Me contacter pour les propositions thématiques et  le calendrier, ou constituez votre groupe et déterminez votre thème.

> Les séances se dérouleront à mon domicile ou en espace réservé pour l'occasion

 Etablissements scolaires, Maisons de retraite, centres sportifs, hôpitaux, Cliniques, Hôtels, Entreprises....: tarifs sur devis

> Premier entretien et séances se dérouleront dans vos locaux