Objectifs et bienfaits de la sophrologie

Les bienfaits de la sophrologie sont immédiats (détente musculaire, respiration consciente et sensation de calme et de bien-être).

 

Avec une pratique régulière de la sophrologie, le maintien de cet état permet d'accéder à un mieux-être ou un bien-être général et quotidien. 

QUELQUES MOTIFS FRÉQUENTS DE CONSULTATION

Pour se sentir mieux, ici et maintenant

Envisager l'avenir de

manière positive


Trouver de l'assurance

Renforcer et nourrir

la confiance en soi

Accroître l'estime de soi

Lâcher prise

Prendre du recul

Cultiver l'optimisme

Améliorer sa capacité à positiver

...

Cultiver son bien-être au quotidien


Etre plus calme

Garder un bon équilibre

Gérer le stress

Faire le plein d'énergie

Avoir la pêche!

Valoriser ses capacités personnelles

...

Dompter ses peurs, dépasser ses blocages


Se sentir libre d'être soi-même

Dépasser un complexe

Dompter le trac

Faire évoluer un comportement phobique, impulsif, addictif:

Retrouver un comportement adapté

Accompagner les régimes alimentaires

Dominer ses colères, sa timidité, son hypersensibilité

...

Dominer sa maladie,

ses douleurs 


Améliorer son moral

Accepter un changement

Accompagner un deuil, une rupture, un licenciement, un déménagement

Accompagner les traitements lourds: chimiothérapie

Dominer ses douleurs physiques et émotionnelles

Gérer les douleurs chroniques:

migraines, maladie de Crohn, sclérose en plaque, fibromyalgie, acouphènes...

Gérer un burn out

Gérer ses humeurs

Oublier sa fatigue

Apprivoiser le sommeil

...

Booster ses performances, être au top


Trouver la motivation

Améliorer ses capacités mémorielles

Améliorer la communication

Améliorer ses performances

personnelles ou professionnelles

Rester attentif et concentré

Préparer la prise de parole en public

Mieux organiser ses journées

Renforcer la créativité,

la diplomatie, l'adaptabilité

...

 

Préparer un événement

précis


Préparer un accouchement,

une naissance, un mariage, 

un acte médical, un examen,

le permis de conduire, une compétition, une scène

...


Cette liste n'est pas exhaustive

N'hésitez pas à me consulter pour en savoir plus!