Les bienfaits de la sophrologie sont immédiats (détente musculaire, respiration consciente et sensation de calme et de bien-être).
Avec une pratique régulière de la sophrologie, le maintien de cet état permet d'accéder à un mieux-être ou un bien-être général et quotidien.
Pour se sentir mieux, ici et maintenant
Envisager l'avenir de
manière positive
Trouver de l'assurance
Renforcer et nourrir
la confiance en soi
Accroître l'estime de soi
Lâcher prise
Prendre du recul
Cultiver l'optimisme
Améliorer sa capacité à positiver
...
Cultiver son bien-être au quotidien
Etre plus calme
Garder un bon équilibre
Gérer le stress
Faire le plein d'énergie
Avoir la pêche!
Valoriser ses capacités personnelles
...
Dompter ses peurs, dépasser ses blocages
Se sentir libre d'être soi-même
Dépasser un complexe
Dompter le trac
Faire évoluer un comportement phobique, impulsif, addictif:
Retrouver un comportement adapté
Accompagner les régimes alimentaires
Dominer ses colères, sa timidité, son hypersensibilité
...
Dominer sa maladie,
ses douleurs
Améliorer son moral
Accepter un changement
Accompagner un deuil, une rupture, un licenciement, un déménagement
Accompagner les traitements lourds: chimiothérapie
Dominer ses douleurs physiques et émotionnelles
Gérer les douleurs chroniques:
migraines, maladie de Crohn, sclérose en plaque, fibromyalgie, acouphènes...
Gérer un burn out
Gérer ses humeurs
Oublier sa fatigue
Apprivoiser le sommeil
...
Booster ses performances, être au top
Trouver la motivation
Améliorer ses capacités mémorielles
Améliorer la communication
Améliorer ses performances
personnelles ou professionnelles
Rester attentif et concentré
Préparer la prise de parole en public
Mieux organiser ses journées
Renforcer la créativité,
la diplomatie, l'adaptabilité
...
Préparer un événement
précis
Préparer un accouchement,
une naissance, un mariage,
un acte médical, un examen,
le permis de conduire, une compétition, une scène
...
N'hésitez pas à me consulter pour en savoir plus!